Calculadora de Peso Ideal
Peso ideal é uma referência, não um destino. As quatro fórmulas abaixo nasceram na clínica, para calcular dose de medicamento — não para definir estética. Elas dizem onde a maioria das pessoas da sua altura se encontra, e é assim que devem ser lidas.
As equações têm coeficientes diferentes para cada um.
Informe sua altura para ver o resultado.
Como calculamos
Aplicamos as quatro fórmulas clássicas de peso corporal ideal, todas construídas sobre polegadas acima de 1,52 m, e mostramos a média. Ao lado, a faixa correspondente a um IMC de 18,5 a 24,9 na sua altura, que é o intervalo que a OMS considera saudável.
Referências
- Devine BJ — Gentamicin therapy (Drug Intell Clin Pharm, 1974)
- Robinson JD et al. — Determination of ideal body weight for drug dosage calculations (Am J Hosp Pharm, 1983)
- World Health Organization — Obesity: preventing and managing the global epidemic (Technical Report Series 894)
Perguntas frequentes
Por que as quatro fórmulas dão números diferentes?
Porque foram construídas em populações e décadas diferentes, com finalidades clínicas próprias. A variação entre elas — normalmente de 5 a 8 kg — é uma boa medida da imprecisão do próprio conceito de peso ideal.
Sou musculoso e o resultado ficou muito abaixo do meu peso. É problema?
Não. Nenhuma dessas fórmulas enxerga composição corporal, então quem tem bastante massa magra fica acima do "ideal" sem nenhum excesso de gordura. Nesse caso o percentual de gordura responde a pergunta que o peso não responde.
Devo usar o peso ideal como meta?
Como referência, sim; como meta rígida, não. Duas pessoas da mesma altura e do mesmo peso podem ter percentuais de gordura muito diferentes. Uma meta de composição corporal descreve melhor o que quase todo mundo realmente quer.
O resultado é uma estimativa a partir de equações populacionais e serve como ponto de partida, não como diagnóstico. Para condução clínica, procure um médico ou nutricionista.